Eine Körperregion, die beim Training viel zu oft übersehen wird, ist der Beckenboden. Dabei spielen diese Muskeln vor allem bei Frauen, aber durchaus auch bei Männern eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden. Mit einem konsequenten Beckenbodentraining können Sie außerdem dem Tabuthema Blasenschwäche wirksam vorbeugen. Anleitung und vor allem ganz viel Motivation für die beinahe unsichtbaren Übungen liefert die Pelvina-App. Ziel dieses Online-Kurses ist die Stärkung des Beckenbodens, um die Körpermitte zu stabilisieren und ernsten Problemen wie Blasenschwäche vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Wochenweise lassen sich acht Module freischalten, die ebenso fundiert wie humorvoll Grundlagenwissen über die unterschätzte Muskelregion vermitteln. Mehr als 100 kurze Videos in HD-Qualität liefern Anleitungen zu Wahrnehmungs- und Trainingsübungen des Beckenbodens.
Bitte denken Sie daran, dass Sie für die Kostenübernahme mindestens 80% des Kurses absolvieren und während der gesamten Kurslaufzeit bei der BKK24 versichert sind. Hinweis: Dieses Gesundheitsprogramm zählt als ein Präventionskurs. Wir übernehmen bis zu zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr.